使用pvc乒乓球运动地板减少不必要的伤害

乒乓球运动是国球运动，上手快简单，老少男女皆宜。乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”选用PVC乒乓球运动地板减少不必要的伤害。

     乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率、医疗和康复的手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的好途径。但在打球过程中，如果不懂得保护自己，就会把自己弄得伤痕累累，得不偿失。由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

     打乒乓球减少不必要的伤害，首先要做好运动前的准备热身活动，运动结束后做好放松整理运动;其次要注意循序渐进，尤其当你很累的时候，一定要学会控制自己的运动节奏。合理掌握运动量；再次要掌握正确的技术动作，运动中技术动作不规范、不符合人体生理特点，是造成运动损伤的一个重要原因，技术动作合理、准确，不但运动起来省劲、舒服、漂亮，而且不易受伤。相反，技术动作不合理、笨拙，不但费力别扭，而且极易受伤。注意环境因素对损伤的影响。

     比如：场地湿滑、过硬、不平、有异物。鞋袜不合适、鞋子过大、过小、或鞋底过硬、袜子薄以及球拍太重容易震伤手臂等等都对身体有损伤的可能。我们要尽量选择较地面，训练室使用pvc乒乓球运动地板乒乓球运动地板，同时一些有弹性的地面或者防护的地面。冬季尽量减少外面打羽毛的活动，尤其是雾霾严重的城市。